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行程总规划;

由于去西安的火车路过延安，我们计划在延安停留1天，之后4天再去西安。

DAY1：延安

住：火车到达延安的时间刚好是早上七点，从火车站坐公交车，很快就到了宝塔山 附近。在网上预订的是如家，比较好找。东西放下，稍作休息之后，在宾馆门口吃了油条豆浆就开始了一天的旅程。

玩：

1.计划路线：

2.宝塔山：

我们去的时候，宝塔山景区是免门票的，坐了10元的单程摆渡车，达到山上的宝塔附近下车，参观了宝塔。

宝塔山建于唐代，高44米，共九层。宝塔是中国革命圣地延安的重要标志和象征。 在塔旁边有一口明代铸造的铁钟，中央在延安时，曾用它来报时和报警。明延安知府顾延寿有诗曰：“嘉岭叠叠椅晴空，景色都归西照中。塔影例分深树绿，花枝低映碧流红。幽僧栖迹烟霞坞，野鸟飞归锦绣从。”塔底层两个拱门门额上还分别刻有“高超碧落”、“俯视红尘”字样。

宝塔山上植物比较茂盛，去的时候有些毛毛雨，空气非常好，站在宝塔山顶，全城风貌可尽收眼底。

宝塔山上还有 山上还有范公井、摘星楼、东岳庙、嘉岭书院、烽火台等古迹。我们去了其中 两处景观，一处是烽火台，一处是摘星楼。摘星楼，应该是宝塔山最高点，从摘星楼顺着下山路，就到了烽火台。

参观之后，我们顺着大路就走到了山下，没有坐摆渡车。

3.清凉山

与宝塔山隔街相对的就是清凉山。

清凉山万佛寺是宋代石窟，属于陕北四大石窟之一。在1937年1月-1947年3月期间，中央印刷厂印刷车间就设在清凉山上，它被称为红色延安的"新闻山"，为中国革命做出了不可磨灭的功绩。

清凉山东侧是延安时期的新华广播电台、新华通讯总社、解放日报社。

清凉山也是革命圣地延安的象征之一，陈毅《赴延安留别华中诸同志》诗云:"众星何灿烂，北斗驻延安。大海有波涛，飞上清凉山。"另一首《咏"七大"开幕》云:"百年积弱叹华厦，八载干戈仗延安。试问九州谁做主，万众瞩目清凉山。"

4.延安革命纪念馆

我们从清凉山乘坐公交车，很快就到了延安革命纪念馆，由于下雨的缘故，广场外的人并不是很多。

周恩来总理曾在参观时指出:"一个党史陈列，就是一部党史教课书"。

作为新时代的年轻人，在参观过程中真的是感受到了中国革命走向伟大胜利的 历史 进程，先辈们创造了中国革命的奇迹, 谱写中华民族全新的 历史 ，他们艰苦奋斗的精神值得我们学习。

5.枣园、杨家岭

枣园曾经是中央书记处所在地。

枣园原是一家地主的庄园，中央进驻延安后，为中央 社会 部驻地，遂改名为"延园。

从枣园出来，有很多卖枣的人，我们买了2斤普通枣，真的很好吃。

之后，我们乘坐公交车，到了杨家岭。杨家岭就在延安大学旁边，杨家岭是在1938年11月至1947年3月期间的住处。我们参观了中央七大会址、在会址后面的小山坡上，参观了毛主席当年的住所。

由于时间太晚了，匆匆参观了一下就出来了，见到领袖的故居，内心很激动。

6.延安大学

由于疫情，我们在大学门外看了看校园。在校门外有一家卖夹土豆片饼子的小店，买了一个，果然很好吃，哈哈。

之后，我们又坐公交车回到了宝塔山附近，有很多商场，是很繁华的一个地方，二道街夜市也已经开始啦。

吃：

1.香菇面

大街小巷很多卖香菇面的，我们在小吃街上随便找了家人多的，点了一碗，除了香菇，有很多肉丸子，面条很劲道，汤很鲜，很好喝，总之，味道不错。

2.麻辣肝黑面皮

面皮不是白色的，汤料里有猪肝，这个组合在别的地方没吃过，除了有点咸，面皮滑弹，伴有油泼辣子的香味，还是很好吃的。

3.月饼

正好赶上中秋节附近，有一家月饼店门口排起了长队，每个人都会买五六包月饼，每包可能有6个。排到我们时，我们要买4个，店家很吃惊，哈哈。我们实在是已经吃不下，并且还有后面的行程，没法带太多。月饼实在是太好吃了，外皮酥脆，馅料足，枣泥馅真的是红枣现煮的枣泥，红豆馅也一样，五仁馅里满满的芝麻和花生，甜度刚好，非常美味。

只待了一天，其他的也没来得及尝试，期待下次吧。。

第二天一早，我们乘坐六点多的火车，前往西安，开启西安之行。

晚期石窟。

陕西是我国石窟艺术比较发达的地区之一，尤其以晚期石窟的大量遗存而著称于世。目前共发现北魏至明清各代石窟350余处，据不完全统计，北朝比较重要的石窟有9处，隋唐五代有32处，宋金元73处。

陕北石窟：

陕北石窟，中国的佛教石窟。位于陕西省北部，包括铜川、延安、榆林地区的石窟。肇自北魏，历经西魏、北周、隋、唐、五代、北宋、金、元、明、清各朝代，以至中华民国时期，总计800余窟，造像达8万余身。现存北魏至元代造像为石雕，明代有石雕也有泥塑，清代以后则全部为泥塑。

据史料记载石窟开凿于北宋末年（宣和-靖廉即1119-1127）年间，明清两代数次扩建。现存石窟22处且深浅不一，或独居耸壁或洞穴相通，是陕北罕见的一组摩崖石窟，有较高的考古价值和艺术观赏价值；后来石窟又被一些山林隐士所赏识，视为洞天仙境，称为“小林屋”（林屋为全国十大洞天之九）；石壁上尚有“小林屋”三字篆刻。据考证推测勒石于清乾隆年间即（1735-1799）年，由于年代久远书写人不详。神路尽处，便是石室正殿，一年老长者微笑而立，直觉告知这位便是正殿的管理人员了。这里的神灵一定很灵验，侍奉的老者七十有余，但对神路的恐惧几近全无，笑呵呵的称有神在保佑呢，让我这位陌生的访者，不得不心生敬畏！对神也一下肃然起敬了起来，尽管我是无神论者。

大雄宝殿当数万佛洞石窟中最大的殿堂了，高距离地30米，进深11.7米，宽10.24米，洞高4.62米，正中的如来佛像高3.7米，周围石壁和巨型方柱雕刻佛像近万。窟顶有浮雕神龙、

仙狮、福麒、天马和八卦，花卉藻井图案，石壁佛像群雕刻始于明嘉靖（1522-1566）年和万历年间，是由绥德衞和一些富甲送雕，形态各异，栩栩如生，碑记清咸丰（1851-1861）年间有一次较大的维修。殿内有记事碑多座，其中两块置于与石室一体的两石龟背上；感慨石窟打凿人别具匠心的思维。这对石龟分置于石门两侧，驮背已有数百年；进得正殿朝佛膜拜时一定不要忘了要摸摸神龟，如身体哪有不适，摸摸神龟对应之处，虔诚出殿时，定会疾病全无神清气爽，据说很灵验的。“万佛洞由迦蓝护法殿（大雄宝殿）九天圣母洞、无量寿佛殿、观音阁、白衣洞、灵王洞、地藏菩萨殿、福禄寿神殿、三星殿以及孙氏坐化娘娘庙洞等22个石窟组成”高锦战老人介绍着，“万佛洞寺庙大致形成于宋代，当时与西夏连年征战，晚唐诗人陈陶在《陇西行》的诗句里就有“可怜无定河边骨”的描述，就是指米脂及以北一带。人民为避于战争，利用其险要的地势，自然洞穴凿窟避难，现仍留有栈道圆孔数十；无定河两岸随处可见的烽火台足以证明当年战争的频繁。避难的人数多了，凿开的洞穴有的便供上了保护神，期望神灵保佑平安，久之逐渐形成寺庙。初名万福洞，到明朝嘉靖、万历年间（1522----1620）大雄宝殿佛像雕刻近万，又名万佛洞，渐成佛教圣地”。高锦战老人估计是现在最了解万佛洞历史渊源的人了。在众多石窟的南侧有一个孙氏娘娘庙不得不提及。传说塞外牧姑孙氏姐妹，徒步追赶被风吹散之群羊，忽遇一白须长者微赐奥妙能举步轻云，一日落于米脂孟家岔口时太阳已西斜，问一农夫：今天能否到达潼关，农夫用惊疑的目光看了看衣着象牧羊、操外地口音的这两位姑娘回答说：“太阳快落山了，怎么能走千里路呢。绝对不可能到达潼关啊”。大概是没有接上口气，这两位初有点道行的姑娘，法力尽失，只好宿在此地。其妹秀英就在孟家岔修炼后得道成仙。姐姐桂英则抵万佛洞使火工之役。时值万佛洞正在扩建，工人数十，孙桂英一天忙于火工，夜晚还虔诚修炼。有时还给周边的产妇接生小孩，催生、下奶、分娩医治血迷等，使很多难产妇女脱险过关。久而久之这位本领高超、不分昼夜、随叫随到的收生婆（即旧时的稳婆）最受产妇的欢迎。接生孩子的美名亦愈传愈远。终于感动神灵赐其长寿为百姓造福；年近九旬时在娘娘庙原址坐化升天。人们为纪念这位和蔼能干不论穷富的接生婆，便在原地将她的遗体塑于像内，长年供以香火。故事虽是传说，但孙氏坐化却真，该庙虽已三易其容，但见到其真骨者甚多，一九九一年由米脂河西党家沟村彩塑师傅刘锁重塑。并以农家老婆婆慈祥的面容展示人间，而今真骨尚在塑像内。时至今日求子保女的香客络绎不断，香火鼎盛；庙内的多块石匾就是最好的见证。在侧还存清书法家叶兰在同治年间题字“神应”的石刻。万佛洞多洞相连，巧夺天工，浑然天成。一些怪石之奇，景观之险，无不谓之惊叹，让人流连忘返；登高远眺，心旷神怡；心情豁然开朗忽然想起晋代的陶渊明，倒是感觉此处抑或是陕北的世外桃源！

日久天长世事沧桑，万佛洞又迎来政通人和的时代。经26年不懈努力，遭到严重破坏的万佛洞现已基本复修完好，当前万佛洞已成为陕北著名的旅游景点，二零零七年被列为榆林市重点文物保护单位。无论你走进米脂或将离开米脂时，万佛洞都应去看看的，它能将久远的关于米脂的故事和民间传说如昨日再现，静静的讲述给你听。

2000年5月18日，座落在陕西省黄陵县双龙山上的省级重点文物保护单位千佛洞突然停电。四名不法分子在精心策划下，盗走了石窟内89尊雕刻精美的罗汉头像。千佛洞石窟是宋代我国北方唯一的一座石窟，系数百工匠用了近十年的功夫才雕刻完成。这是一起特大文物盗窃案，盗窃的数量之多，破坏程序之大，全国罕见，国家文物局，陕西省委、省政府，陕西省公安厅，延安市委，市政府都立即做了指示。要求延安市公安局，不惜一切代价，挂牌必破此案，延安市公安局也会同黄陵县公安局成立了专案组展开了侦破。

陕北旅游必去的十大景点有钟山石窟、魏塔村、万花山、福地湖、红碱淖、黄帝陵、壶口瀑布、宝塔山、红石峡、白云山。

1、钟山石窟

钟山石窟，又名万佛岩、普济寺、大普济禅寺、石宫寺，为佛教石窟，位于陕西省子长市安定镇城东钟山脚下，始建于西晋太和年间，历经唐、宋、金、元、明、清等千余年凿建而成。

2、魏塔村

魏塔隶属于陕西省延安市安塞区楼坪乡，距乡政府所在地3公里，村中魏姓人家代代繁衍，已有百余年历史。村落四周环山，呈圆形，像个聚宝盆。

3、万花山

万花山总面积约一千多亩，满山翠柏，枝叶繁茂，四季常青。每年春暖花开，柏树丛中到处奇花异草。其中野生牡丹历代盛名，满山遍野约五万多株，数十个品种。

4、福地湖

福地湖原始生态风景区位于国家生态县宜君县境内，距西安160公里，距黄陵20余公里，通过卫星拍摄它是渭北高原唯一的绿洲，森林覆盖率高达97.8％，夏季平均气温20.8摄氏度，是盛夏避暑的好去处。

5、红碱淖

红碱淖是清代起逐渐积水而成的年轻湖泊。21世纪初，因旅游开发及生态问题受到关注，而为人所知。同时，红碱淖是当地主要渔场，湖水也可为陕北煤田开发提供水源，因此对陕北经济的发展有重要作用。

6、黄帝陵

黄帝陵古称桥陵，是历代帝王和名人祭祀黄帝的场所。历史上最早举行黄帝祭祀始于秦灵公三年，秦灵公作吴阳上畤，专祭黄帝。自汉武帝元封元年亲率十八万大军祭祀黄帝陵以来，桥山一直是历代王朝举行国家大祭之地，保存着汉代至今的各类文物。

7、壶口瀑布

壶口瀑布是国家级风景名胜区，国家AAAAA级旅游景区。东濒山西省临汾市吉县壶口镇，西临陕西省延安市宜川县壶口镇，为两省共有旅游景区。南距陕西西安350千米，北距山西太原387千米。

8、宝塔山

宝塔山，位于陕西省延安市宝塔区，建于唐代宗大历年间，是延安革命遗址的组成部分，也是延安市的标志性建筑。

宝塔山融历史文物和革命遗址为一脉，集人文景观和自然景观为一体，占地面积360000平方米，海拔1135.5米，为周围群山之冠。

9、红石峡

红石峡位于榆林市城北3公里处，距离榆林市区仅5公里。红石峡谷长约350米，峡谷东崖高约11.5米，西崖高13米，东西对峙，峭拔雄伟。

10、白云山

白云山，位于陕西省榆林市佳县城南5公里处的黄河之滨，道教名山，又名嵯峨岭，山势西北东南走向，雄踞滔滔黄河西岸，山上松柏苍郁，重岩叠嶂，夏秋之季常有白云飘绕其间。

以上内容参考-红石峡

位于陕西省子长县钟山南麓的钟山石窟，始建于东晋太和年（公元366年），历经千余年凿建而成。钟山石窟共有18个石窟，开掘的是整个石窟群中的5个，其中以中窟规模最大，内有大小佛像1万余尊，故称“万佛岩”。钟山石窟被中外专家誉为“全世界罕见的石

窟”、“中国第二个敦煌”，具有极高的历史、艺术、科学价值。 钟山石窟始建于西晋太和年间（336—370年），其历史比中国的四大石窟还早，是中国最早、世界罕见的石窟群，其艺术价值可与西方美神维纳斯相媲美，被国内外专家誉为“第二敦煌”，为全国重点文物保护单位。其保护区包括钟山石窟、萧寺宫、石窟寺砖塔、惠善大和尚浮图塔、松岩大禅师浮图塔五部分，具有极高的开发价值。现已挖掘出的石窟内石佛像数以万计，且都是连石雕刻，其手法细腻、形态生动、鬼斧神工，堪称国宝。1980年以来，国家多次对钟山石窟进行整修，现已初步建成公园式的古文化旅游风景区。石窟已被列为延安市重游产业开发项目，慕名而来的海内外游客逐年增多。

石窟寺分布地区很广，早期石窟集中于新疆地区，重要的有克孜尔石窟、库木吐石窟、森木塞姆石窟、吐峪沟石窟、柏孜克里克石窟等；晋朝以后，在河西走廊和华北地区兴建的石窟有莫高窟、榆林窟、天梯山石窟、炳灵寺石窟、麦积山石窟、须弥山石窟、南北石窟寺、云冈石窟、龙门石窟、巩县石窟、响堂山石窟、天龙山石窟、万佛堂石窟、广元千佛崖、广元皇泽寺石刻、陕北石窟等。南方地区有南京栖霞山石窟。隋唐以后新开凿的石窟有彬县大佛寺、驼山石窟、云门山石窟、柳埠千佛崖石刻、峡江千佛崖、安岳石刻、大足石窟，以及云南南诏国开凿的剑川石窟等，五代至元代在杭州开凿了飞来峰石刻。在近代，石窟雕塑遗存曾受到外国人的严重破坏和掠夺。中国雕塑在题材内容和雕塑技法上都具有鲜明的民族特色，并在长期发展中，不断吸收、融汇了很多外来艺术成分。其发展的高峰是秦汉、南北朝、隋唐时期，五代以后，大规模的雕造活动日益减少，而中小型雕塑则有新的发展。20世纪以后，受欧洲雕塑影响，出现一些西方雕塑样式的纪念碑雕塑和大量架上雕塑。80年代以后，城市环境雕塑兴起，中国雕塑进入一个新的发展时期。由于受到传统观念的制约，中国美术史上留下姓名的雕塑家不多，也缺少雕塑理论著作。对于中国雕塑史的研究和创作经验的总结，主要开始于近代。

延安万佛寺为文化旅游景点。

延安古代石窟的数量之多，工艺之精闻名全国。万佛寺与钟山石窟、石泓寺、千佛寺并称陕北四大石窟。万佛寺又名万佛洞位于延安市内清凉山上，为陕西省首批重点文物保护单位。宋代范仲淹曾作《清凉山漫兴四首》其三曰：“凿山成石宇，_佛一万尊。人世亦稀有，神功岂无存。”石窟依山凿石而成，主要万佛洞、三世佛洞、弥勒佛洞、释迦洞、仙人洞、观音洞等，初凿于隋唐，落成于宋代。中唐“大历十才子”之一的钱起《题延州圣僧穴》：“定力无涯不可称，未知何代坐禅僧。默默山门宵闭月，荧荧石壁昼燃灯。”可见唐代已有僧人凿穴礼佛。明弘治《延安府志》：“万佛洞内，大小石佛万余。”万佛寺已规模宏大。

万佛洞，亦称一号窟，是清凉十八洞中最大的一个，宽17米，高6.7米，深14米。窟中央有基坛，高1.43米，长11米，宽5米。基坛四角各有屏柱一根，上承窟顶。坛上有三尊泥塑佛像。上方窟顶有八角覆斗式藻井三个。门洞两壁及写壁上均凿有较大的佛龛，里面有较大的佛、菩萨像各二窟内四壁及大屏石柱上雕有形态各异的石佛万尊。东屏柱正面雕有释迦牟尼涅_故事，弟子围棺哀泣的场面，生动感人。从造型风格看，应为始于隋唐，盛于宋，重修于金元明。1979年，世界著名物理学家李政道偕家人游览清凉山，对万佛洞给予很高评价：“宋代石雕艺术品很少，难得见到，今天能在参观革命旧址之余，观赏这些艺术佳品，真是一种莫大的享受。”其子、中国古代史专家李中青说：“这每幅石雕艺术都是国宝。”三世佛洞，亦称二号窟，洞宽5.9米，高4.6米，深4.6米，东邻万佛洞。正面北壁雕有释迦牟尼三世佛与迦叶、阿难二弟子。左壁是文殊菩萨骑狮像，右壁是普贤菩萨骑象像。两壁洞口处，对刻着威风凛凛的韦驼和增长天王像。十六罗汉壁刻刻工洗炼，神态动人。该窟为宋代作品，石雕工艺已达炉火纯青之境。

弥勒佛洞，亦称三号窟，处于三世佛洞上方。窟宽6.7米，高4.8米，深9米，建于明代。正中莲台高2米，仰坐高1.8米袒胸露腹，喜形于色的“皆大欢喜”的弥勒佛。上方窟顶有藻井一个。洞口有联云：“大肚能容容天下难容之事，开口便笑笑世上可笑之人。”洞内左右壁上雕千佛像一排，前面刻有童子拜观音等佛教故事。

释迦洞，窟内原有释迦牟尼坐像等。开凿于宋代。洞窟略呈方形，窟顶中央为仰莲藻井，四周均为棋格形藻井，现存十二格，雕有飞天、朱雀、苍龙、宝相花、几何纹、如意云纹、园林、水浪等。全部雕塑构成了一个佛教理想境界，具有强烈的艺术感染力。从风格上看，应属明代前后的作品。

清凉山万佛寺石窟艺术鬼斧神工，巧夺天工，是珍贵的历史文化遗产，得到许多有识之士的赞赏和爱护。1934年冬，著名教育家蔡元培先生听到陕北民众关于保护万佛洞石窟的呼吁后，立即上书国民政府内务部，要求对清凉山石窟采取妥善保护措施。次年元月《西京日报》载文：“陕西省政府近准中央古物保管委员会函称，顷准国立中央研究院院长蔡元培函，以陕西肤施清凉山石佛，刀工秀致，宜酌定办法，以资保护等情。查肤施清凉山洞石佛，据原函所称，刀工秀致，罕与伦比，自应力加保护。即希贵政府令肤施县政府，一面妥为保管，一面将石佛摄具照片，编成该洞略史，及现状说明书，一并呈报本会”蔡先生义举为中国石窟保护史留下一段佳话，也为清凉山石窟增添了一件动人的文化轶事。

“米脂的婆姨绥德的汉”。米脂是一块钟灵毓秀的土地。五一假期，来陕北，米脂是不得不去的地方，下来，跟着我去米脂神游。

李自成行宫位于陕西省米脂县城北盘龙山南麓，210国道、西包铁路沿线，无定河东岸，北接榆林、神木、包头，南连绥德、延安、西安，东达佳县、山西，西达靖边、定边、银川。是陕北文物 旅游 的主要景区之一。

行宫占地面积11385平方米，建筑面积4600平方米，主要建筑由乐楼、梅花亭、捧圣楼、二天门、揽胜楼（后改玉皇阁）、启祥殿（正殿）、兆庆宫（寝殿）七大部分组成。整个群体建筑依山造势分台而筑，层层迭迭，栉比鳞次。行宫布局严谨和谐、排列变化有序，玲珑的山，陡立的石阶，巍峨的殿堂，远处眺望，犹如巨龙腾飞，雄伟壮观。从乐楼顺坡而上，过梅花亭、捧圣楼、石牌坊、二天门台阶高耸，庄重威严，登上台地，玉皇阁巧夺天工，凌空峙立，登阶穿洞，至行宫院内，对面牌楼相迎，瑰丽无比，富丽堂皇的启祥殿气势雄伟，兆庆宫蔚为壮观，钟鼓二楼等建筑错落有致，回廊配殿将其主体建筑巧妙的连为一体。李自成行宫始建于1643年，是西北地区现存完整的一组明清古建筑群，具有很高的 历史 、艺术、科学价值。

米脂古城主要以东大街、北大街为主骨架，其它巷道呈不规则网状分布于大街两侧，形制保存基本完好。其中东大街由十字口至东门长约480米，两侧店铺林立，是风貌保存最为完整的古街；北大街由十字口至北门长约340米，两侧建筑多以住宅为主。全城设有东、南、北3座城门，现仅存北门。

古城的窑洞开凿 历史 最早可追溯到元代，多数建于明、清两朝。窑洞四合院的形式据称由当地大户人家首创，后来普通百姓争相模仿，最终形成了当今世界绝无仅有的窑洞古城。

在这些或奢华、或普通、或简陋的窑洞四合院里，世世代代的人们在这里辛勤劳作，休 养生 息。当地人不知道的是，在默默生活的同时，无意中他们已经将中华民族的一个优秀文化成果传承了下来。

貂蝉湾坐落在杜家石沟乡艾好湾村北山顶上，湾内四周低凹，中间有高约三十米的奇峰突兀而起，壁立中心峰下离地面约一丈高处，有一山洞，这就是貂蝉洞。传说貂蝉就生于斯，长于斯。山洞为人工穿凿，阔约三尺，斜下穿入，深不可测。民间广泛流传着关于貂蝉的神奇美丽故事。

东汉末年，传说这里住着一个青年猎手，名叫北山郎，孤伶一人。一天上山打猎正遇一头野猪追逐一只白兔，山郎射死野猪，搭救了白兔。白兔为感其恩，在北山郎回家的路上化为一白发老人，将孙女牡丹许配给他。他们就住在这个洞里。据说，后人把办喜事叫“入洞房”，就由这里起头。第二年，牡丹身怀六甲，方园百里，山花野卉一支不放。过了十个月，山郎出山打猎，为牡丹生产做准备，忽见一只银貂跃过，他紧追不舍，直到家门前，银貂窜入洞口不见了。山郎正在纳闷，听得洞内呱呱啼哭，一个白白胖胖的女儿出世了。夫妻俩说起银貂，知是吉兆，便给女儿取名貂蝉。

原来，这牡丹是天上牡丹仙子的化身，因爱慕山郎下凡。玉帝查知，敕命天神放出一道金光，牡丹娘子霎时身无影踪，洞前只留下一株枝繁叶茂的牡丹花。山郎日日

采牡丹花露哺育女儿。十年后，女儿出落得千姣百媚，成为百里挑一的俊姑娘，被一位戌边将军带到洛阳当，后又被司徒大人王允收为义女。那时奸臣董卓专权，又收勇将吕布作义子，更加横行霸道，惹得朝野愤恨。王允几位忠臣暗定离间计，将貂蝉明送董卓，暗许吕布。貂蝉深明大义，见机行事，使吕布对董卓心生疑恨，杀掉董卓。貂蝉从此出走隐匿。

万佛洞位于榆林米脂县城南7公里无定河东岸悬崖上。由大小27处石窟组成，分别为伽蓝护法殿、九天圣母殿、无量寿佛殿、观音殿、白衣洞、关圣殿……南北跨度192米。伽蓝护法殿窟最大，宽9米，深12米，高4.7米。殿内有残缺一佛二菩萨石雕，右侧摩崖造像15层，左侧20层，每层佛雕像165尊；殿中有两根造像方形石柱，左右柱周长分别为5.5米和6.9米，每柱正前和两侧面各有19层造像，正面每层7尊，侧面每层10尊，总计6411尊。窟顶有两次开凿成的浮雕八卦及龙狮、麒麟、神马、花卉图案。

万佛洞是陕北罕见的一组大型摩崖石窟。洞造于何 时尚 无定论，一般认为建于宋至元代。1982年被列为第一批县级文物保护单位。

万佛洞利用人防工事，辟建于千佛山北麓，1992年9月30日正式开放。展线长达600米，面积5000平方米。集我国敦煌、龙门、麦积山、云冈四大石窟之精华，经过艺术家浓缩、重构，用仿造的方法，塑造佛祖、菩萨、弟子、天王、力士等20000余尊，依次分为“莫唐槐亭（1986年8月）高集锦”、“龙门精华”、“麦积奇观”、“云冈荟萃”四部分。洞内佛像，严格按照原样塑成。有写实的圆雕，有肉感强的浮雕，有抒情洒脱的线雕；有的头断，有的臂残，有的风化；有的肢体健美，有的雍容浑厚，有的高鼻深目，有的曲眉丰颊，有的发络垂肩。人们在这里，可欣赏到敦煌莫高窟、洛阳龙门石窟、天水麦积山石窟和大同云冈石窟的各种雕像风格。

吃在米脂

用整副驴大肠做原料，反复用醋水搓洗干净，放入清水锅煮半熟。捞出再入卤汤锅，加酱油汤、 辣椒 、 花椒 、葱花、姜片炖煮至绵软。吃时切成小段，加原汤汁，口味麻辣咸嫩，香味袭人，可谓 小吃 一绝。

　米脂驴板肠特点：麻、辣、咸、嫩、鲜香味美。

　米脂驴板肠营养价值：驴板肠及驴板肠制品的蛋白质含量比较高，而且驴板肠蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较高。驴板肠还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。

　驴板肠是陕西榆林市米脂县一种很有名气的的风味食品，因它不仅肉质细腻香醇、麻辣可口，而且还有滋阴补肾的疗效，所以在市场上十分走俏。板肠的“板”字，是整块的意思，指驴的全副大肠。

闯府宴酒是 陕西 省 榆林 市 米脂县 的特产。“闯府宴” 系列产品历三年而成， 具有色泽透明、 绵甜爽净、窖香浓郁、 余味悠长， 不干喉、 不上头等特点， 实为酒中之上品。

　米脂古称 “银州”， 因 “米汁淅之如脂” 而得名。米脂物华天宝、 人杰地灵， 英才辈出。在 历史 长河中，涌现出西夏国创立者李继迁，明末农民起义领袖李自成， 抗日名将、 爱国人士杜聿明等一大批杰出人物。

　米脂群英以闯王李自成最为著名，他是米脂人乃至整个陕北人的骄傲，其于1644年1月在西安称帝，以李继迁为太祖，建国号 “大顺”。同年， 其侄李过返乡将原米脂马鞍山真武庙改扩建为行宫， 并将马鞍山改为盘龙山。据米脂县志载， 李自成曾两次返里，在此居住。闯王回故里， 聚父老大排筵宴，席间饮用以当地优质高粱、 小米和甘泉酿造的美酒。闯王和群臣与民同乐，为民称道，百姓常忆席间美酒， 回味无穷，久久不散，世人皆称之为闯府宴酒。

　时光飞逝， 岁月如梭， 今天米脂闯府宏远酒业 （原陕西闯王酿酒总厂） 精选当地优良红高粱、 小米、 小麦、 玉米、 豌豆及深井泉水（矿物质水） 为原料， 继承470多年前延续下来的黄土高原独特的传统古老酿酒工艺， 采用 “陈年老窖池固态发酵” 和 “双重窖藏”，“老五甑续渣” 高温蒸馏， 截头去尾， 分级摘酒， 长期贮藏、 精心酿制， 闯府宏远人利用陕北黄土高原得天独厚的土窑洞， 冬暖夏凉、 自然空调， 长期洞藏原浆酒。公司采取传统工艺和现代 科技 相结合工艺， 选用茅台、 泸州、 宜宾等地高档调味酒， 南北结合， 精心勾调制作。

　“闯府宴” 以大西北土地为恢弘背景， 引来地下水为酿， 以原产陕北高粱为粮， 以闯王气概和英雄精神为魂， 着力打造陕系高品质浓香型白酒的旗舰品牌。经国家级专家组品鉴， 一致肯定了 “闯府宴” 系列酒的质量和品位一流， 认定 “闯府宴” 系列纯粮白酒是：“清亮透明， 芳香浓郁， 绵柔甘洌， 香味协调， 爽净余香， 回味悠长” 的优级浓香型白酒， 同时具有酒中上品 “不上头、不干喉” 的特色。

荞面仡饦，米脂传统饭食之一.有一句非常著名的陕北民歌道：“荞面仡饦羊腥汤，死死活活相跟上。”荞面仡饦有名，倒不如说民歌更有名，其直白的语言所表达的忠贞之情绝不亚于海枯石烂之类的盟誓。每当提起荞面，几乎所有陕北人都会脱口而出这句民歌。

　“手搓得溜溜转，好心操在你身上。”荞面和成团，搓成条状，略黑魔鬼硬，揪指甲盖大小一节，放在手掌上用拇指麻利地一搓。即成一个。细小，边缘卷曲，空心中凹，圆润光滑。女子搓时，手指翻飞，如天女散花，而满案的又拟“大珠小珠落玉盘”。搓是陕北女子的一手绝活。下锅，快火几分钟就可食。捞入汤碗，浇上汤料即成。荞面，与羊肉汤搭配，珠联壁合，口味颇佳，最能体现其独特风味，故有“荞面羊腥汤”之说，为地道风味面食。从食品物性而言，荞麦性寒，羊肉性温，温寒相成，更益于人体 健康 ，这也就是荞面多与羊肉为伍的营养学原因。荞面，特色在于中空部分易浸入油汤，吃起来坚韧爽口，油滑圆润

小米是陕北黄土高原 米脂县 的一种特产。广而言之，又称 延安 小米。它色泽金黄，颗粒浑圆，晶莹明亮，质粘味香，储存数年，米质不变；焖成干饭，香甜松软，越嚼越香，回味无穷；煮成稀饭，粘糯爽口，清香四溢，饭汤表面有一层明亮的米脂油。米脂小米，因其质优，誉满全国，为我国“四大著名小米”之一。

　小米，俗称“毛粮谷”，老百姓中流传着一句很概括的话：“小米养人”。小米中含蛋白质9.7％，脂肪1.7％，碳水化合物76.1％，粗纤维0.1％，以及钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等多种微量元素；还含有维生素B13与维生素B15。此外，小米味美甘滑，清香可口，明代也曾为贡品。

　小米还具有养阴、壮阳、清热、利尿、消肿等功能，对高血压、皮肤病、炎症均有一定的预防和抑制作用。有肾病者宜常食，脾胃虚者宜久食。人们通过日常膳食小米适当补充硒元素，调节人体自我免疫功能,以利抗击疾病,尤其是病毒性疾病,所以被人们誉为“黄金搭档”食品。